po prostu

[...] Woodleya i innych. Do wielkiej kasy w MMA się dochodzi z czasem, najtrudniej ma Demetrious, ale i on nie tak mało już zarabia. Dremor czy ja wiem czy inaczej, on po prostu miał trudnych przeciwników ostatnio, z Melendezem też przed USADĄ a 1 rundę przegrał. Imo jakby dać Pettisowi kogoś ze średniej półki to znowu by jakiegoś matrixa [...]

margaryne wywal, odrobina masła już lepsza,ale lepiej smalec skoro będziesz smażył na tym, a najlepiej to po prostu jajka na teflonie usmażyć mozesz ten makaron zostawic jak sie uparles,ale juz nawet dla urozmaicenia warto zamieniac go z ryzem, kaszą, bo w 3 posiłkach makaron- strasznie monotonna dieta. Tak samo kurczaka mozesz czasem na jakas [...]

Z tego co się sam dowiadywałem to od września jakoś trzeba po prostu zadzwonić

zmieniłem temat, zeby nikt sie nie nadzial ma wyniki. Co do Mameda to Brak mi słow ! Po prostu za***iscie !!!

Piszesz tak skomplikowanie, że ciężko Cie rozszyfrować Ja tam nie komponuję specialnych shaków czy posiłków około HIIT, po prostu wrzucam HIIT'a w ciągu dnia, gdzie mam czas i chęci.

Miałem tą dietę rozpisaną ale do wagi 68kg teraz mam 75kg dlatego musiałem zwiększyć ilość żarcia. Czyli może być ? Można porównać teraz po prostu zwiększyłem ilość : Posiłek 1 -jajecznica (2jajka) + połowa pomidora -2kromki chleba pełnoziarnistego -garść orzechów włoskich tłuszcze-32,5gram białko-25gram węglowodany-49gram KCAL=570 Posiłek 2 [...]

nie chce placic za porady. cwiczylem bez diety, i efekty widze, kazdy to widzi. Zadnych 'kaloryferow' nie bede mial bo jestem utyty :D i nie oczekuje zadnych efektow 50 cm w bicepsie, chce byc po prostu silniejszy, rzezba nie jest bardzo potrzebna. bez diety tez daje rade! Zmieniony przez - Kipomek w dniu 2012-06-21 22:17:41

[...] puste jedzenie. Osobiście dość ciężko jest mi zjeść 2500kcal dziennie, a przy ok. 3000 to odczuwam już pewien dyskomfort, bo muszę ciągle chodzić pełny. W takim przypadku po prostu nie widzę sensu, żeby jeść ziemniaki bez względu na to, jak bardzo są nieszkodliwe, bo to jest chyba ich główny atut, choć tylko pozorny, bo nie widzę także sensu, [...]

[...] całą konwersację. Poza tym w moim odczuciu szukają tu informacji osoby, którym zależy chyba na bardziej jakościowym i wartościowym odżywianiu, a nadal nie widzę po prostu sensu stosowania mało pożywnych i małokalorycznych ziemniaków, poza może jakimś urozmaiceniem diety (2-3 razy w tygodniu o ile), zamiast innych bardziej pożywnych [...]

[...] od tego to będzie masakra. Na wejście w trening zrób sobie kilka treningów FBW (tydzień - dwa) i dopiero zastosuj ten plan stąd. No a co do barków to ja bym proponował po prostu przetrenować 3 aktony. Jako pierwsze może być wyciskanie sztangielek siedząc - tak jak sam proponowałeś. Jako drugie zrobiłbym podciąganie sztangi w szerokim uchwycie [...]

[...] jest barbarzyństwem. Rozumiem, że brat zamierza uczyć się wydłubywać oczy, odgryzać uszy, łamać karki oraz kopać w krocze w celu udowodnienia czegoś komuś? Jeżeli po prostu chce nauczyć się walczyć niech zapisze się na sportową walkę np. tajski boks - gdzie zostanie przygotowany do walki w sposób taki, że będzie mógł konfrontować się z [...]

[...] twierdzy" kolezance, ktora we wszystkim sie widac podtekstow doszukuje i ogolnie podejrzliwa jak nie wiem jezd..no z tego co widze, to ja to ja, a kolega kcial po prostu o cos zapytac, ale widze, nie doczeka sie odpowiedzi biedny..coz no, najprosciej byloby sprawdzic adres IP czy jak to sie zwie, ale robta co chceta w sumie, chociaz [...]

Jeśli chodzi o tą pierś jako coś extra - miałem na myśli jako coś dodatkowego, czyli oryginalne znaczenie słowa extra, nie w domyśle jako coś super itp. Cytryny bardzo lubię, nawet bardziej niż jabłka - po prostu obieram i jem. Dietkę wkrótce podeślę do sprawdzenia, serdeczne dzięki wszystkim za pomoc.

A bez liczenia kalorii się nie da? Po prostu ogarnianie tego poprzez wielkość porcji, jeżeli widzę że nie tyje to zwiększam swoje porcje jedzenia, ale bez liczenia kalorii. Tak nie można?

jedz więcej i częściej to żadna filozofia jesteś początkujący wiec po prostu jedz więcej

[...] dadzą Dadzą dadzą! 100 przysiadów/dzień i efekty lecą. Trzeba ruszyć tłustą dupe i rozruszać tłuste uda, 100 przysiadów - dupa chuda Do autora tematu: to ja ci radze po prostu wpieprzać tyle żarła ile sie da, wtedy masa przyjdzie w niedługim czasie. No sory bardzo ale w wieku 17 lat zeby ważyć 53 kg to coś nie teges... każdy Cie zmiecie z [...]

nie, po prostu trzeba stawiac sobie realne cele

Techniką Fedor vs Lindland hehe Melvin po prostu nie myślał wtedy o konsekwencjach tego rzutu.

maciek - proponuje Ci założyc nowy topic, po prostu wklej tam to co napisales. Ale napisz troszke wiecej o co Ci chodzi, bo domyslam sie ze o odchudzanie? Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- I gdyby przyszło tysiąc atletów, i każdy zjadłby tysiąc kotletów i każdy nie wiem jak się [...]

ehhh nie wiem czy próbujesz być zabawny czy po prostu nie wiesz ocb etykiety często kłamią poza tym wypowie się ktoś bardziej doświadczony ?